Звезда комедий — Ольга Медынич: служебный роман и известный муж


Ольга Медынич
Имя при рожденииОльга Владимировна Медынич
Дата рождения16 декабря 1981(1981-12-16) (38 лет)
Место рожденияЛенинград, РСФСР, СССР
ГражданствоРоссия
Профессияактриса, пародистка
Карьерас 2003 года
IMDbID 2627699
mtfontanka.spb.ru/compan…
Медиафайлы на Викискладе

О́льга Влади́мировна Меды́нич

(род. 16 декабря 1981, Ленинград) — российская актриса театра и кино.

Эффект йо-йо в обычных диетах

Прибегая к жестким диетам, многие женщины восторгаются тем, как быстро стрелка весов смещается в сторону уменьшения. Но вот, диета закончена, самое сложное испытание позади, и неожиданно стрелка весов резко начинает смещаться в сторону максимума. Как? Почему? Ведь преодолели так много сложностей, и вдруг все заново. Да, вот это как раз так называемый эффект «йо-йо». Почему так происходит?

вкусная диета

Худеющий, выбирающий жесткую диету, постоянно вынужден отказывать себе абсолютно во всем: ничего калорийного, никаких вредных воздушных булочек и никакого нежного пирожного, которое так удивительно тает во рту. После окончания диеты, измученный организм начинает получать пищу, которую он так долго ждал, и начинает запасать энергию в прок. Результат – возврат старых килограмм и плюс новые.

Тактика питания вкусной диеты строится по другим принципам и правилам, поэтому такого резкого набора веса по ее завершению в этом случае не будет. Вкусная диета — это минимальное число ограничений, акцент на правильном сочетании продуктов при приготовлении блюд и сбалансированном питании. Но, несмотря на то, что строгих ограничений в питании эта система не предусматривает, перееданию здесь места нет.

Ранние годы, детство и семья Ольги Медынич

Ольга Владимировна Медынич появилась на свет 16 декабря 1981-го года. В раннем возрасте девочка серьезно увлекалась бальными танцами, однако в какой-то момент в ее жизни появилась также любовь к театральному искусству. Весьма примечательно, что, по словам Оли, она уже и сама не помнит, с чего началось ее увлечение театром.

Актриса Ольга Медынич родилась в городе Ленинград

Впоследствии Ольга Медынич часто выступала в различных спектаклях. Она была главной звездой местного театрального кружка, а потому всегда играла на сцене центральные роли. Родители не препятствовали становлению дочери в качестве актрисы, однако все же полагали, что со временем она выберет для себя более серьезную специальность.

Девушка ожиданий не оправдала. И, окончив школу, отправилась подавать документы в Санкт-Петербургскую государственную академию театрального искусства. Весьма примечательно, что в данном учебном заведении Ольга училась на «актрису театра кукол». Однако, несмотря на это, наша сегодняшняя героиня нередко появлялась на сцене и самостоятельно – в учебных спектаклях по Шекспиру и Фришу.

Общие правила вкусной диеты

Для достижения поставленной цели и организации максимально эффективного плана питания, необходимо следовать некоторым рекомендациям:

  1. Объем воды. Утром после пробуждения выпиваем 200 грамм воды. На протяжении остального дня дополнительно необходимо выпить еще минимум 1800 грамм чистой воды. Желательно это делать за полчаса до очередного приема пищи.
  2. Первый завтрак должен быть не ранее, чем через полчаса – час после пробуждения.
  3. Отказ от сахара и подсластителей. Табу на рафинированный сахар.
  4. Последний прием пищи должен быть организован за 3 – 4 часа до сна.
  5. В продуктах питания, включенных в завтрак, должно содержаться достаточное количество белков и углеводов.
  6. Табу на консерванты, так как они многократно увеличивают калорийность продуктов.
  7. Минимизируем количество соли в блюдах.
  8. Табу на фастфуд, чипсы, сухарики и другие снэки.
  9. Исключить из питания выпечку, батон, шлифованный рис.
  10. Нет необходимости превращать диету в белковую или углеводную. В первую очередь она должна быть сбалансированной.
  11. Пить во время диеты разрешается и чай, и черный кофе. В качестве подсластителя можно использовать мед.

Противопоказания к диете

В связи с тем, что диета нестрогая и не предусматривает серьезных ограничений, придерживаться ее могут многие.

Смотрите на эту же тему: На какой диете нужно сидеть, чтобы похудеть при беременности?

Но, все-таки не стоит к ней прибегать женщинам, готовящимся стать мамами, в период лактации, поскольку в эти моменты жизни они нуждаются в полноценном и разнообразном, максимально витаминизированном питании.

Детям и подросткам соблюдение диет также не рекомендуется.

Не следует прибегать к такой диете и в том случае, если на продукты, рекомендованные для употребления, могут возникать аллергические реакции.

Людям, имеющим хронические заболевания, перед диетой обязательно проконсультироваться со специалистом.

Звездный путь актрисы Ольги Медынич, фильмография

Первые успехи пришли к актрисе довольно скоро. За исполнение комичного номера «Вешалка» на фестивале «Муза Петербурга» Ольга Медынич получила главный приз. После этого на молодую актрису обратили внимание признанные деятели театра. Так, по приглашению Семена Спивака актриса оказалась в театре на Фонтанке, который впоследствии надолго стал ее вторым домом.Ольга Медынич: РекламаВыступая в театре, наша сегодняшняя героиня выстраивала также карьеру в кино. В 2004-м году Ольга Медынич сыграла свою первую экранную роль в известном сериале «Улицы разбитых фонарей», в рамках которого исполнила небольшую роль секретарши генерала. Год спустя молодая актриса сыграла одну из центральных ролей в телевизионном фильме «Тамбовская волчица».

Однако настоящий успех пришел к ней еще немного позже. В 2006-м году наша сегодняшняя героиня впервые появилась в комедийном проекте канала ТНТ «Женская лига», который, собственно, и сделал ее знаменитой. Параллельно со съемками названного скетч-шоу Ольга Медынич снималась также в других картинах. В этот период она сумела прекрасно доказать всем, что является талантливой и разноплановой актрисой. Так, в частности, актриса виртуозно исполнила роли в детективе «Старые дела», мелодраме «Мужчина в моей голове», боевике «Омут», а также в фильмах некоторых других жанров.Интервью Ольги МедыничДанные работы актрисы высоко оценили специалисты, однако среди телезрителей Ольга Медынич все равно оставалась известна и популярна как комедийная актриса. И сама актриса, кажется, была довольна подобным положением дел. Она продолжала сниматься в новых эпизодах скетч-шоу «Женская лига», а также появилась в таких комедийных фильмах как «Европа-Азия» и «Тётя Клава фон Геттен». В каждом из названных проектов Ольга сыграла центральные роли.

Вкусная 3–дневная диета

Самый короткий вариант диеты рассчитан на три дня. Основу рациона этой диеты должны составлять свежие овощи, фрукты, сыры твердых сортов, продукты, богатые белком: мясо, яйца.

Рекомендуется воздержаться от употребления сахара, поэтому наилучшим подсластителем может стать мед.

вкусная диета

Примерное меню вкусной диеты на три дня

Первые приемы пищи в эти дни должны быть одинаковыми. На завтрак готовим глазунью или отвариваем всмятку яйца, можно также приготовить омлет. Количество яиц для любого из вариант блюд – 2 штуки. Также завариваем вкуснейший зеленый чай, который можно подсластить медом, а для аромата и усиления вкусовых качеств добавить кусочек лимона. Такой же напиток можно выпивать и перед сном, но, желательно, уже без меда.

  • 1 сутки диеты.

Второй прием пищи. В обед выпиваем чашечку несладкого черного кофе с молоком и кушаем сыр твердых сортов.

Третий прием пищи. На ужин варим овощной суп, выпиваем чашечку чая, а на десерт – яблоко.

  • 2 сутки диеты.

Второй прием пищи. В обед пьем кофе, кушаем обезжиренный или с минимальной жирностью творог в количестве 200 грамм.

Третий прием пиши. На ужин режем салат из огурцов с зеленью, отвариваем куриную грудку (160 грамм).

  • 3 сутки диеты.

Второй прием пищи. В обед пьем чай или кофе с двумя хлебцами и сыром (90 грамм).

Третий прием пищи. На ужин варим яйца, готовим фруктовый салат.

Вкусная диета на пять дней

Пятидневная диета прекрасно подойдет тем, кто желает сбросить до 4 килограмм.

Основные правила ее соблюдения следующие:

  1. Организуем пятидневное питание, едим через каждые 2,5 или 3 часа (в зависимости от времени бодрствования).
  2. Кушаем маленькими порциями.
  3. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.
  4. В рацион стараемся включать только полезные и вкусные продукты: обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки, рис.
  5. Потребляем воду в большом количестве. Разрешены также кофе и чай без сахара.

Примерное меню для 5-дневной диеты

Несколько вариантов меню, которые будут предложены, могут как чередоваться, так и, на усмотрение худеющего, могут повторяться.

Что можно на завтрак?

На первый прием пищи можно:

  • Черный кофе, несколько кусочков твердого сыра, кусочек бородинского хлеба;
  • Яйца всмятку (омлет или глазунья), кофе с молоком;
  • Вареные яйца, чай с лимоном и медом.

Смотрите на эту же тему: Польза овощной диеты для похудения, общие правила и меню на неделю

Что готовить на обед?

На обед можно приготовить:

  • Куриное филе, запеченное на гриле с овощами;
  • Овощное пюре, отварную индейку или куриную грудку;
  • Легкий салат из творога и зелени, отварная нежирная говядина.

Что кушать на полдник?

На полдник можно:

  • ½ пачки обезжиренного творога, зеленый чай;
  • Тофу (30 грамм), чай на травах;
  • Кофе с несколькими кусочками сыра.

Какое меню на ужин?

На вечер разрешается приготовить:

  • Стейк из говядины с овощным салатом в качестве гарнира;
  • Кролик, тушеный с овощами;
  • Рыба с овощами, запеченная на гриле.

Вкусная диета на семь дней

Диета на семь дней направлена на максимальное снижение веса. Меню этой диеты поможет быстро и беспроблемно избавиться от лишних килограмм. Сам процесс похудения не доставит ни морального, ни физического дискомфорта, благодаря полноценному и вкусному питанию.

  • 1 сутки.

В первый день диеты употребляем в пищу только салат «Оливье», заправленный низкокалорийным майонезом.

Всего необходимо приготовить 500 грамм этого блюда, общий объем которого рекомендуется разделиться следующим образом: на завтрак и ужин по 150 грамм салата, на обед – 200 грамм.

оливье

  • 2 сутки.

Первый прием пищи: мясные биточки или паровые котлеты (2 штуки), салат из капусты, огурцов и сладкого перца, заправленный маслом (150 – 200 грамм).

Второй прием пищи: 3 мясных биточка или 3 паровые котлеты + салат в том же объеме и с тем же составом, что и утром.

Третий прием пищи: мясные биточки или паровые котлеты (2 штуки).

  • 3 сутки.

На третий день диеты заготавливаем салат «Селедка под шубой» и заправляем его низкокалорийным майонезом. Всего готовим 500 грамм салата, который, как и в первый день, распределяем на несколько приемов пищи: утром и на ужин – по 150 грамм, в обед – 200 грамм салата.

селедка под шубой

  • 4 сутки.

1 стакан гречки промыть и отварить. Это основное блюдо, которое будем кушать в течение дня. Утром и в обед к порции гречки можно добавить салат из моркови с луком. Вечером кушать только оставшуюся гречку.

греча

  • 5 сутки.

На пятый день диеты готовим 500 грамм салата с крабовыми палочками, который распределяем также, как и другие салаты: по 150 грамм на завтрак и ужин, 200 грамм на обед.

салат с крабовыми палочками

  • 6 сутки.

На этот день готовим свой любимый суп (не используем для бульона мясо жирных сортов) в объеме одного литра. На завтрак и ужин кушаем по 300 мл сваренного супа, в обед – 400 мл + кусочек хлеба. На полдник можно скушать диетические хлебцы.

суп

  • 7 сутки.

Это фруктовый день. Можно кушать любимые фрукты, но все-таки стоит избегать употребления бананов и винограда.

фрукты

Примерное меню может выглядеть так:

Первый прием пищи: фруктовый салат из яблок и апельсина.

Второй завтрак: пара мандаринов.

Обед: 2 небольших киви, 1 грейпфрут.

Ужин: 2-3 небольших яблока.

Творчество

Работы в театре

  • Шаблон:год в театре — «История Кая и Герды» Ханса Кристиана Андерсена — Ворона (реж. М. Мирош)
  • Шаблон:год в театре — «Пять вечеров» А. М. Володина — Катя (реж. И. Зубжицкая)
  • Шаблон:год в театре — «Король-Олень» Карло Гоцци — Олень (реж. Г. Р. Тростянецкий)
  • Шаблон:год в театре — «Старые дома» Г. Голубенко, Л. Сущенко, В. Хайта — Тимофей Кузьмич (реж. А. Кладько)
  • Шаблон:год в театре — «Король и принц, или Правда о Гамлете» А. Радовского — Офелия (реж. А. М. Строев)
  • Шаблон:год в театре — «Лев зимой» Джеймса Голдмена- Элис (реж. М. Г. Черняк)
  • Шаблон:год в театре — «Зимняя сказка» по Уильяму Шекспиру — Гермиона, Утрата (реж.— Магуи Мира (Испания)
  • Шаблон:год в театре — «Метро» Николаса Баера — Мюриэль Первис (реж. С. Я Спивак)

Работы на телевидении

  • «Женская лига: парни, деньги и любовь»
  • «Большая разница» — пародии на Кейт Винслет, Ксению Собчак, Светлану Журову, Яну Чурикову и др.

Фильмография

  • Шаблон:год в кино — Тамбовская волчица — Марина
  • Шаблон:год в кино — Старые дела — Юлия Зайцева
  • Шаблон:год в кино — Омут — Галочка
  • Шаблон:год в кино — Европа-Азия — невеста
  • Шаблон:год в кино — Катерина 2: Возвращение любви — Вероника Одинцова
  • Шаблон:год в кино — Тётя Клава фон Геттен — Катя Хмелёвская
  • Шаблон:год в кино — Мужчина в моей голове — Ольга, подруга Алёны
  • Шаблон:год в кино — Возвращение Синдбада — Сельма
  • Шаблон:год в кино — Исполнительный лист — Виктория, работница архива
  • Шаблон:год в кино — Партизаны — Алёна
  • Шаблон:год в кино — Сыщик Самоваров — Настя Порублёва (главная роль)
  • Шаблон:год в кино — Смерть Вазир-Мухтара. Любовь и жизнь Грибоедова — Екатерина Телешёва, балерина
  • Шаблон:год в кино — Retrum — Жанна / Лейла
  • Шаблон:год в кино — Домработница — Варвара Стрельникова
  • Шаблон:год в кино — Катерина 3: Семья — Вероника Одинцова
  • Шаблон:год в кино — Шаблон:год в кино — Светофор — Олеся, девушка Паши
  • Шаблон:год в кино — Опергруппа-2 — Жанна Зяблева
  • Шаблон:год в кино — All inclusive, или всё включено — Наташа, подруга главной героини
  • Шаблон:год в кино — Джентльмены, удачи! — Алина, девушка Трёшкина
  • Шаблон:год в кино — Поклонница — Лилина, актриса МХТ
  • Шаблон:год в кино — И отцы, и дети — Рита
  • Шаблон:год в кино — All inclusive, или всё включено 2 — Наташа, подруга главной героини
  • Шаблон:год в кино — Одноклассницы — Юля Королёва
  • Шаблон:год в кино — Колыбель над бездной — Нина Мигаева
  • Шаблон:год в кино — Ищу жену с ребёнком — Лада Калинина (главная роль)
  • Шаблон:год в кино — Тальянка — Галина Борисовна Сурова
  • Шаблон:год в кино — Великая — графиня Елизавета Воронцова, фаворитка Петра III
  • Шаблон:год в кино — Крыша мира — Люба
    [2]
  • Шаблон:год в кино — Сладкая жизнь — София
    [3]
  • Шаблон:год в кино — Жизнь впереди — Мария, со школы влюблена в Михаила, но, встретив Сергея, встречается с ним, пока на неё снова не обратил внимание Миша.
  • Шаблон:год в кино — Вы все меня бесите! — Алёна, якобы лучшая подруга
  • Шаблон:год в кино — Везучий случай — Света
  • Шаблон:год в кино — Как извести любовницу за 7 дней — Яна
  • Шаблон:год в кино — Конверт — Дарья
  • Шаблон:год в кино — Всё о его бывшей — Рита
  • Шаблон:год в кино — Медное солнце — врач Надя
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
СelebrityNews